— Kategoria

Trening siłowy

Siedzenie w siodle przez kilka godzin dziennie niszczy biodra szybciej niż myślisz. Pokażę ci 3 testy i 6…

Siła off-season to nie fanaberia — to budowanie fundamentu pod wiosenne watty. Sprawdź 3-fazowy plan dla kolarza amatorskiego…

W świecie treningowym tempo odnosi się do szybkości wykonywania powtórzeń. Zdaniem wielu trenerów jest to tak samo ważne…