Fast food – szybki jak Usain Bolt, tuczący jak święta. […]
Badania wydolnościowe – wszystko co chcesz wiedzieć
Badania wydolnościowe są ważnym elementem oceny obecnego poziomu wytrenowania sportowca, […]
Trening siłowy w kolarstwie
Najskuteczniejszym sposobem na zwiększenie wydajności kolarskiej jest budowanie siły. Ale […]
Kim jest trener przygotowania motorycznego?
Trener przygotowania motorycznego to profesjonalista w zakresie treningu siłowego i […]
Tempo w treningu dla silnych i dużych mięśni
W świecie treningowym tempo odnosi się do szybkości wykonywania powtórzeń. […]
Plany treningowe w kolarstwie
Niezależnie od tego ile lat trenujesz kolarstwo, zawsze warto trenować […]